Du verdienst einen Co-Trainer
Ein Aufbau für die ganze Saison, und für jeden Trainingstag eine fertige Einheit. Du beantwortest ein paar Fragen zu deinem Team, danach gehst du nur noch in die Halle.
Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.
Bereit für das nächste Training und den Rest der Saison
Kein Raten mehr, ob eine Übung zu diesem Alter passt
Ein Satz von dir und die Woche zieht mit
Wähl deine Sportart
Jede Sportart hat ihre eigene Übungsbibliothek, ihre eigenen Altersklassen und ihre eigenen Wörter. Es kommen laufend welche dazu. Wähl deine aus und schau, was drinsteht.
Für alle, die Training geben
Fünfzehn Jahre an der Seitenlinie oder dein erster Abend in der Halle, mit Trainerschein oder ohne: du bekommst dieselbe Saison. Du sagst, was deine Mannschaft ist und wo du hinwillst, der Rest steht schon.
An Übungen fehlt es nicht. Die Arbeit steckt in der Reihenfolge. In Woche drei übst du etwas anderes als in Woche vierzehn, und das Spiel am Wochenende bestimmt, was am Abend davor drankommt. Genau diese Reihenfolge planen wir, der rote Faden unter den einzelnen Einheiten. Jede Woche hat einen Grund, so zu sein, wie sie ist, und der Grund steht in normaler Sprache daneben.
Wie es funktioniert
01
Du beschreibst dein Team
Welche Sportart, welche Altersklasse, wie groß der Kader ist, wie lange und an welchen Tagen ihr trainiert und wann ihr spielt. Und am Ende eine offene Frage: wo willst du mit diesem Team hin. Diese Antwort wird gespeichert und verwendet.
02
Eine Saison um euren Spielplan herum
Jede Woche bekommt ein Thema und eine Belastung. Vor einer Serie von Spielen geht die Belastung runter, in einer ruhigen Phase wieder hoch. Bei jeder Woche steht, warum sie so ist, wie sie ist.
03
Jeder Trainingstag ausgearbeitet
Blöcke mit Zeiten, pro Block eine Übung mit Aufbau, Ablauf, Coachingpunkten und dem, was meistens schiefgeht. Dazu das Material, das du brauchst. Druck es auf A4 aus oder nimm dein Handy mit in die Halle.
04
Eine Frage pro Woche
Lief es gut, war es zu hart, war es zu leicht. Mehr nicht, denn einen Fragebogen füllt niemand aus. Diese eine Antwort verändert die Wochen danach, und deshalb passt der Plan im November noch.
Du hast das letzte Wort
Sag es so, wie du es deinem Co-Trainer sagen würdest. Ein Satz reicht.
- Diese Woche kommen nur acht.
- Wir haben nur eine halbe Halle.
- Diese Woche darf leichter sein, sie schreiben Klausuren.
- Zu viel Kondition. Ich will mehr mit dem Ball.
- Lena macht die Sprünge nicht mit.
- Nächsten Monat will ich vor allem an der Abwehr arbeiten.
Sagst du, dass nur acht kommen, stehen auf deinem Trainingsblatt Übungen für acht. Du siehst es erst als Vorschlag, bevor irgendetwas feststeht, und wirfst ihn weg, wenn er dir nicht passt. Und es merkt sich, was du sagst: dass Lena die Sprünge auslässt, erklärst du nicht jeden Monat neu.
Bis zum nächsten Training ist es nicht mehr lang
Du beantwortest ein paar Fragen zu deinem Team, dann steht die Saison. Kostenlos für Trainer, ohne Zahlungsdaten, ohne Bindung.
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