Pour les entraîneurs en club
Plus besoin d'inventer la séance
Quelques questions sur ton équipe, et tu as une progression pour toute la saison : chaque jour d'entraînement détaillé, avec les exercices, les durées et les points de coaching. Si quelque chose change dans ton groupe, tu le dis en une phrase et les semaines suivantes s'adaptent. Un entraîneur adjoint, en somme, qui prépare tes séances.
Gratuit pour commencer. Sans carte bancaire.
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Les sports déjà disponibles
Chaque sport a sa propre bibliothèque d'exercices, ses catégories d'âge et son vocabulaire. Il en arrive régulièrement. Choisis le tien et regarde ce qu'il y a dedans.
L'entraîneur, c'est souvent un parent
La plupart des équipes de jeunes sont entraînées par un parent. Quelqu'un qui a pratiqué ce sport, qui n'a jamais suivi de formation d'entraîneur, et qui s'était engagé pour une saison, pas plus. Ce que les clubs peinent le plus à trouver, ce sont des encadrants. Le jeudi soir dans la salle, il y a celui ou celle qu'ils ont trouvé.
Des exercices, il y en a partout. C'est l'ordre qui demande du travail. Ce que tu fais en semaine trois, pourquoi ce n'est pas la même chose qu'en semaine quatorze, et ce que le match de samedi change pour le jeudi.
C'est cet ordre qui est planifié ici : le fil conducteur entre les séances prises une à une. Chaque semaine a une raison d'être ce qu'elle est, et cette raison est écrite à côté, en mots simples.
Comment ça marche
01
Tu décris ton équipe
Quel sport, quelle catégorie d'âge, combien de joueurs, combien de temps et quels jours vous vous entraînez, et quand vous jouez. Et une question ouverte à la fin : où veux-tu emmener cette équipe. Cette réponse-là est retenue et utilisée.
02
Une saison calée sur ton calendrier
Chaque semaine reçoit un thème et une charge. La charge baisse à l'approche d'une série de matchs et remonte dans une période calme. Chaque semaine dit pourquoi elle est ce qu'elle est.
03
Chaque jour d'entraînement détaillé
Des blocs avec une durée, et par bloc un exercice avec la mise en place, le déroulement, les points de coaching et ce qui rate le plus souvent. Et le matériel qu'il te faut. Imprime en A4 ou emmène ton téléphone dans la salle.
04
Une question par semaine
Ça s'est bien passé, c'était trop dur, c'était trop facile. Rien de plus, parce qu'un questionnaire, personne ne le remplit. Cette seule réponse oriente les semaines qui suivent, et c'est pour ça que le plan tient encore en novembre.
C'est toi qui décides
À tout moment tu peux dire ce qu'il faudrait changer, avec tes mots. Pour une semaine entière ou pour une seule séance.
- Jeudi, ils ne seront que huit.
- On n'a qu'une demi-salle, l'autre moitié est pour les U9.
- Cette semaine peut être plus légère, ils ont une semaine de contrôles.
- Trop de physique. Je veux plus de ballon.
- Camille ne fait pas les sauts.
Tu vois ce qui change avant que ce soit définitif, et pour un gros changement, on te demande d'abord de confirmer. Ce que tu dis sur ton équipe est retenu, pour que tu n'aies pas à le réexpliquer tous les mois. Tu peux relire ce qui a été retenu et le supprimer.
Là où ça s'arrête
Le haut niveau
Pôles espoirs, programmes nationaux, athlètes à plein temps : ce n'est pas fait pour ça, et on préfère le dire plutôt que d'essayer quand même. Du loisir jusqu'à la compétition sérieuse en club, seniors compris, c'est bien couvert.
Tout ce qui est médical
Pas de traitement, pas d'exercices pour réparer quelque chose, pas d'avis sur le moment où un joueur peut reprendre. Ce qui est prévu : un joueur saute cette partie, ou fait autre chose à côté du groupe. Retirer de la charge, oui. Dire quand et comment reprendre, c'est le travail d'un kinésithérapeute ou d'un médecin, et c'est vers eux qu'on renvoie.
Où on en est
C'est nouveau. Les 366 exercices derrière les sports ci-dessus ont été relus en dehors du produit par des gens du terrain. Aucun club ne l'utilise encore. C'est pour ça qu'il n'y a ici ni logos ni témoignages d'entraîneurs : ils seraient inventés. En revanche, tu peux lancer une saison pour ta propre équipe et juger par toi-même.
L'application existe en néerlandais, anglais, français et allemand. Les exercices eux-mêmes sont écrits et relus en néerlandais et en anglais. Si tu lis en français, les fiches d'exercices sont en anglais, et la séance te le dit.
Ce que ça coûte
Commencer est gratuit et tu ne laisses pas de carte bancaire. Avant que quoi que ce soit devienne payant, on te dira d'abord ce que ça coûte.
Pour un club, le prix dépend du nombre de licenciés. On le fixe avec les premiers clubs qui se lancent avec nous, donc il n'y a pas encore de montant sur ce site.
Pour les clubsRegarde si ça colle à ton équipe
Les questions prennent quelques minutes, et tu ressors avec une saison pour ta propre équipe.
Commence avec ton équipe