Voor trainers bij een club
Nooit meer een training verzinnen
Een paar vragen over je team, en je hebt een opbouw voor het hele seizoen: elke trainingsdag uitgewerkt, met oefenvormen, tijden en coachpunten. Verandert er iets in je groep, dan zeg je dat in één zin en de weken erna schuiven mee. Zo'n assistent-trainer dus, die het voorwerk doet.
Gratis beginnen. Geen betaalgegevens.
5
sporten nu
366
oefenvormen
NL EN FR DE
talen
De sporten die er nu zijn
Per sport een eigen oefenstofbibliotheek, eigen leeftijdscategorieën en eigen woorden. Er komen er steeds bij. Kies je sport en kijk wat erin staat.
De trainer is meestal een ouder
De meeste jeugdteams worden getraind door een ouder. Iemand die de sport zelf gespeeld heeft, geen trainersopleiding gedaan heeft, en het voor één seizoen zou doen. Clubbesturen noemen het rondkrijgen van hun kader al jaren hun zwakste punt: één op de vijf zegt op dit moment mensen tekort te komen, en de helft is aan het werven zonder dat het acuut is.
Oefenstof is er genoeg. De volgorde is het werk. Wat doe je in week drie, waarom is dat iets anders dan in week veertien, en wat betekent het voor donderdag dat je zaterdag speelt.
Dat is wat hier gepland wordt: de lijn onder de losse trainingen. Elke week heeft een reden om te zijn zoals hij is, en die reden staat er in gewone taal bij.
Hoe het werkt
01
Je beschrijft je team
Welke sport, welke leeftijdscategorie, hoe groot je selectie is, hoe lang en op welke dagen je traint, en wanneer je speelt. En één open vraag aan het eind: waar wil je met dit team naartoe. Dat antwoord wordt onthouden en gebruikt.
02
Een seizoen rond je wedstrijden
Elke week krijgt een thema en een zwaarte. Naar een reeks wedstrijden toe zakt de belasting, in een rustige periode loopt hij op. Per week staat erbij waarom die week is zoals hij is.
03
Elke trainingsdag uitgewerkt
Blokken met een tijd erbij, per blok een oefenvorm met opstelling, organisatie, coachpunten en wat er meestal misgaat. Plus het materiaal dat je nodig hebt. Print het op A4 of neem je telefoon mee de zaal in.
04
Eén vraag per week
Ging het goed, was het te zwaar, was het te licht. Meer niet, want een vragenlijst vult niemand in. Dat ene antwoord buigt de weken die erna komen, en daarom klopt het schema in november nog.
Jij hebt het laatste woord
Op elk moment kun je zeggen wat er anders moet, in je eigen woorden. Over een hele week of over één training.
- Er komen er donderdag maar acht.
- We hebben maar een halve zaal, de andere helft is voor de jongste jeugd.
- Deze week mag lichter, ze hebben proefwerkweek.
- Te veel conditie. Ik wil meer met de bal.
- Nynke doet niet mee met springen.
Je ziet wat er verandert voordat het vaststaat, en bij een grote wijziging wordt eerst gevraagd of je dat echt bedoelt. Wat je over je team zegt wordt onthouden, zodat je het niet elke maand opnieuw hoeft uit te leggen. Je kunt teruglezen wat er onthouden is en het verwijderen.
Waar het ophoudt
Topsport
Talentenselecties, nationale programma's, fulltime sporters: daar is dit niet voor gebouwd, en dat zeggen we liever dan dat we het proberen. Van recreatief tot serieus presteren bij een club zit er wel in, ook bij de senioren.
Alles wat medisch is
Geen behandeling, geen oefeningen om iets te herstellen, geen inschatting wanneer iemand weer mee kan. Wel: een speler slaat dit onderdeel over, of doet iets anders naast de groep. Belasting weghalen kan. Herstel voorschrijven is werk voor een fysiotherapeut of huisarts, en daar verwijzen we naar.
Waar we nu staan
Dit is nieuw. De 366 oefenvormen achter de sporten hierboven zijn buiten het product nagekeken door mensen uit het veld. Er werken nog geen clubs mee. Daarom vind je hier geen logo's en geen quotes van trainers: die zouden verzonnen zijn. Wat je wel kunt doen is een seizoen laten maken voor je eigen team en zelf kijken of het klopt.
De app is er in het Nederlands, Engels, Frans en Duits. De oefenstof is in het Nederlands en het Engels geschreven en nagekeken. In het Duits staat inmiddels alles, maar nog niemand die in het Duits traint heeft het gelezen. Lees je Frans, dan staan de oefenvormen in het Engels en zegt de training dat erbij.
Wat het kost
Beginnen is gratis en je hoeft geen betaalgegevens achter te laten. Voordat er ooit iets betaald moet worden, hoor je van tevoren wat het is.
Voor een club hangt de prijs af van hoeveel leden die heeft. We leggen die vast samen met de eerste clubs die meedoen, dus staat er nog geen bedrag op deze site.
Voor clubsKijk of het klopt voor jouw team
Je bent in een paar minuten door de vragen heen en hebt daarna een seizoen staan voor je eigen team.
Begin met je team